نحوه انجام کراس اوور در بسکتبال

تاکتیک بت

کراس اوور که به عنوان مچ شکن نیز شناخته می شود ، یک روش دریبل زنی است که برای ایجاد فضای بین خود و یک مدافع استفاده می شود. این شامل جعل به یک طرف و گرفتن مدافع برای دنبال کردن شما قبل از برگشتن توپ به دست دیگر شما است. با این کار مدافع از تعادل خارج شده و از موقعیت خارج می شود و شما را برای گرفتن ضربه ، رانندگی در خط و یا عبور باز می گذارد. با تمرین کافی ، کراس اوور می تواند یک سلاح هجومی کشنده باشد.
روش
انجام یک کراس اوور اساسی

دریبل خود را توسعه دهید. قبل از اینکه یک کراس اوور را امتحان کنید ، اطمینان حاصل کنید که توانایی خوبی در دریبل قدرت دارید و می توانید کنترل توپ را به خوبی حفظ کنید. یک کراس اوور خوب مستم این است که شما با دو دست به طور موثر دریبل بزنید و می توانید خط را از هر دو جهت هدایت کنید.

جعلی به طرف غالب خود را. برای انجام یک جعل جعلی با ظاهر دقیق ، توپ را به سمتی که در آن را دریبل می کنید فشار دهید. راه جعل را قدم بگذارید و به آن سمت نیز خم شوید. چشمان خود را به سمت دست ها و پاها متمرکز بر روی باسن و قسمت میانی مدافع کنید که دفاع از آنها برای حواس پرتی استفاده می کند. وقتی باسن به جهتی که در حال ساختن هستید چرخید ، آن وقت است که می دانید به طور م you'veثر جعل کرده اید. [1]
همچنین جعل به سمت غیر غالب خود و عبور از عقب به دست غالب و رانندگی از سمت قوی خود را در نظر بگیرید. حدس زدن D را حفظ کنید.

دریغ کنید این مهمترین و قانع کننده ترین قسمت دریبل کراس اوور است. هنگامی که توپ بالا است ، برخی از بازیکنان کمی پرش می کنند ، گویی که می خواهید به سرعت به سمت غالب خود بروید. در این لحظه توپ در کف شما خواهد بود ، بنابراین واقعاً کاری که انجام می دهید کمتر مربوط به دریبل و بیشتر به ساختگی بودن حرکت است.
فیلم هایی از بازیکنان بزرگ کراس اوور را تماشا کنید تا از حرکت تردید آنها تمرین و تقلید کنید. مراقب باشید که کف دست نخورید ، در غیر این صورت برای تخلف دریبل سوت می خورید.

پایین و پهن بمانید. از آنجایی که این حرکت شامل برگشت توپ بین شما و مدافع است ، باید مطمئن شوید که پایین زمین هستید و با پا در سمت غالب خود پیش می روید. آلن ایورسون در نگه داشتن توپ بسیار دور از بدن خود عالی بود ، اما هنوز کاملا کنترل گوی خود را داشت. شما می خواهید تا آنجا که ممکن است به نظر برسید که به آن سمت می روید. خود را به سرقت باز نکنید. [2]
هنگام انجام حرکت به توپ نگاه نکنید. نگاه خود را به سمت مدافع و دادگاه بالا نگه دارید ، در حال جستجو برای فضاهای باز احتمالی ، هم تیمی های آزاد و فرصت ها باشید. [3]